问 拉伸能治肌肉痛？ 运动或劳累后，许多人习惯性地将“拉伸”当作缓解肌肉不适的“万能钥匙”。然而，不分青红皂白地盲目拉伸，有时不仅无效，还可能雪上加霜。 首先，应当肯定拉伸。它确实对缓解特定类型的肌肉酸痛有效。当进行高强度运动后，肌肉会产生乳酸堆积和轻微的肌纤维损伤，导致迟发性肌肉酸痛。此时，科学、轻柔的静态拉伸有助于促进局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉的紧张和僵硬感。 然而，拉伸的适用范围有限，它主要针对的是良性、功能性的肌肉疲劳，而无法解决病理性或损伤性的疼痛。在以下几种情况下，拉伸非但无益，还可能造成伤害—— 急性肌肉拉伤或撕裂：此时肌肉组
问 儿童如何健康吹空调？ 儿童不是“小号成人”，绝不能硬扛高温，但空调使用也不是一个简单的“开”或“关”的问题。尤其对于新生儿、过敏体质、皮肤病患儿乃至发热患儿等特殊儿童群体，空调的使用是个“技术活”。 儿童新陈代谢比成人快，但体温调节中枢尚未发育成熟，汗腺及血管调节能力远弱于成人。当室内温度超过33℃时，儿童极易发生中暑，且进展极快，短短数小时就可能从先兆中暑发展为危及生命的热射病。 不少长辈秉持“出汗排毒”的观念刻意避凉，却忽略了儿童是中暑的高危人群。若刻意拒绝空调，让孩子长期处于高温闷热环境中，可能导致大面积痱子、烦躁哭闹、食欲骤降，严重时甚至会损
银行业保险业加强网络安全监管 管理办法征求意见 本报北京7月13日电 (记者屈信明)为加强银行业金融机构、保险业金融机构和金融控股公司网络安全监督管理，规范网络安全工作，金融监管总局起草了《银行业保险业网络安全管理办法(征求意见稿)》，现面向社会公开征求意见。 办法共8章72条，围绕网络安全治理、网络安全建设和运行管理、网络安全风险监测等领域提出明确要求。总结近年来科技监管工作成效，将实践经验转化为制度成果，完善工作机制。 办法考虑银行业保险业金融机构的业务特点，推动落实网络安全保护责任，体现大网络安全的概念，强调全集团统一管理、科技与业务协同、三道防线